L U S T I L É

Ein Entspannungskurzurlaub ist immer schön, selbst wenn es nicht so weit weg ist. Dresden ist eine wunderschöne Stadt, die Sonne scheint, ich war fein essen gewesen, was will man denn mehr? :)



Es gab Rindersteak mit Kartoffeln und Brokkoli, dazu eine Coca Cola light.
Das Essen war fantastisch!
Weitere Fotos vom heutigen (wenn sich etwas findet natürlich) und vom morgigen Shoppingtrip folgen :)

Der Versuch Protein Pancakes zu machen ist mir zum ersten Mal gelungen. Ich hab schon einige Rezepte ausprobiert, aber nie sind sie etwas geworden. Nun habe ich ein passendes Rezept gefunden und würde es gerne mit euch teilen :)

Dieses Rezept ist genau für 3 Pancakes

1 Ei
66 ml Joghurt
33 ml Milch
33 g Mehl
17 g Proteinpulver

Ihr müsst alles gut durchrühren und dann einfach bei geringer Flamme auf dem Herd braten :)

Eine gesunde Ernährungsweise spielt in meinem Leben eine sehr große Rolle. Da ich gerne experimentiere, probiere ich auch immer Neues aus. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag und ich versuche es mir so schön wie möglich zu gestalten. Da startet man gleich viel lieber in den Tag :) Hier seht ihr Himbeer-Magerquark mit Harferflocken - ganz simpel. Ihr nehmt, je nach Geschmack und Vorliebe, 50-100g Himbeeren und mixt sie mit Magerquark (falls ihr es sehr süß mögt, empfehle ich euch Stevia, ein Süßungsmittel, das aus einer Pflanze gewonnen wird). Dannach schichtet ihr einfach abwechselnd den Quark und die Harferflocken und et voilá fertig ist euer gesundes und gleichzeitig super anzusehendes Frühstück :)